Conseils pour affronter la canicule
Prenez soin de vous et de vos proches ! Afin de lutter contre les effets de la chaleur, suivez ces conseils simples et adoptables par tous, notamment par les personnes fragiles les plus à risques (personnes âgées de plus de 65 ans, personnes handicapées ou malades à domicile, personnes dépendantes, femmes enceintes, parents de jeunes enfants…).
Conseils en période caniculaire
Pour affronter les températures extrêmes, quelques gestes simples permettent d’éviter les coups de chaleur et les insolations :
- Buvez régulièrement de l’eau sans attendre d’avoir soif
- Rafraîchissez-vous et mouillez-vous le corps (au moins le visage et les avants bras) plusieurs fois par jour
- Mangez en quantité suffisante et ne buvez pas d’alcool
- Évitez de sortir aux heures les plus chaudes et passez plusieurs heures par jour dans un lieu frais (cinéma, bibliothèque municipale, supermarché, musée...)
- Évitez les efforts physiques
- Maintenez votre logement frais (fermez fenêtres et volets la journée ouvrez-les le soir et la nuit s’il fait plus frais)
- Pensez à donner régulièrement de vos nouvelles à vos proches et, dès que nécessaire, demandez de l’aide
- Consultez régulièrement le site de Météo-France pour vous informer et suivez les recommandations des autorités locales (préfecture du Tarn ou Agence régionale de santé).
Dans les cas graves où la température corporelle dépasse 40°C, des troubles du comportement, voire des malaises et pertes de connaissance peuvent survenir. Un réflexe à avoir au plus vite : contacter un médecin ou un numéro d’urgence.
Pour les personnes fragiles et isolées, la Ville d’Albi et son Centre communal d'action sociale (CCAS) les accompagnent avec le registre canicule : inscrivez-vous en cliquant ici.
- Utilisez les fontaines à boire
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La Ville d'Albi dispose de 28 fontaines d'eau potable sur l'espace public.
Retrouvez-les toutes sur l'application Albi dans ma poche en ajoutant la brique "Fontaines à eau potable" ou accéder à la plus proche de vous avec la fonction "Autour de moi".
Télécharger l'application Albi dans ma poche
Localisation des fontaines à eau
- Avenue de Gérone
- Plaine de jeu de Cantepau
- Rue Puech Berenguier
- Jardin national
- Square Abrial
- Parc Rochegude
- Place Jean Jaurès
- Base de loisirs de Cantepau
- Parc Rochegude
- Rue Jean Rikar
- Place de la résistance
- Parc de Castelnau
- Square Aragon
- Place Sainte-Cécile
- Avenue Goya
- Avenue de Lattre de Tassigny
- Base de loisirs de Pratgraussals
- Chemin du Mas de Peyroulié
- Baldaquin de la cathédrale
- Place du Castelviel
- Ferme de Pratgraussals
- Place Fernand Pelloutier
- Maison de quartier du Marranel
- Rue Frédéric Mistral
- Avenue de Mazicou
- Avenue Maréchal Juin
- Skatepark de Pratgraussals
- Rue des Aubépines
- Optez pour la piscine à tarif réduit
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- Rendez visite à vos voisins isolés
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Si vos voisins sont des personnes isolées, âgées, handicapées ou sensibles à la chaleur, n’hésitez pas à aller prendre de leurs nouvelles pour s’assurer qu’ils vont bien.
Avec les hausses de température, certains n’auront pas l’occasion de sortir beaucoup ; un peu de compagnie, même quelques minutes, sera souvent la bienvenue.
Vous pouvez aussi leur proposer de s’inscrire au registre canicule du CCAS : en savoir plus en cliquant ici.
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